Поработайте мышцами
Правильное дыхание
- посмотрите в левый верхний угол выбранного предмета, сделайте вдох и сосчитайте до четырех;
- далее переведите взгляд в правый верхний угол и задержите дыхание также считая до четырех;
- далее - правый нижний угол и выдох, считая до четырех;
- левый нижний угол - задержка дыхания на четыре секунды.